■

【8日のつづき】
昼…ふりかけおにぎり、緑茶
夜…納豆チャーハン、わかめのスープ、キャベツの塩昆布和え、梅干し、つぼ漬
おやつ…キャラメルカプチーノ(＠SHU)

【9日】
朝…ピザトースト、目玉焼き、ヨーグルト、りんごジュース
夜…キャベツとオイルサーディンのパスタ、ミモザ
肴…鱈の白子の煮付け
お弁当…鶏の照り焼き、野菜のオイスターソース炒め、プチトマト、キャベツの塩昆布和え、つぼ漬、梅干し、かつおみりんのふりかけ

【10日】
朝…バタートースト、ヨーグルト、紅茶
夜…ひつまぶし、大根と尾張揚げとねぎと白胡麻の赤出汁、ひじきの煮物、つぼ漬
お弁当…豚肉の生姜焼き、バジル入りスクランブルエッグ、ひじきの煮物、プチトマト、つぼ漬、たらこのふりかけ

ただいま炊飯中。うなぎが食べたいと彼がずっと言っていたので、今夜は存分にひつまぶします。いいにおいしてきた！